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5 consejos para hacer bricolaje en la playa

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5 consejos para hacer bricolaje en la playa

PorHeidi Mitchell 20 de marzo de 2016 a las 5:45 p. M. Puntos suspensivos de FB Más Twitter Correo Correo electrónico iphone Enviar mensaje de texto Imprimir Beach Yoga Lead Acqualina Resort & Spa

Saca tu rutina de ejercicios del gimnasio con aire acondicionado y sumérgete en la arena cálida este verano. Después de todo, no hay mejor manera de preparar el cuerpo de la playa que en la playa real, ¿verdad? 'Imagínese recortado por el sol naciente, con los brazos alzados en señal de saludo, inclinándose ante la mañana ...', dice Mark Oliver, fundador de YOGiiZA, el exclusivo socio de bienestar de Miami en Acqualina Resort & Spa. 'La idea del yoga en la playa puede ser romántica, pero tiene desafíos diferentes al yoga en casa o en el estudio'. Le pedimos a Oliver y a su compañero, Dawn Oliver, sus consejos para perseguir hacia abajo en la arena.

1. No olvides el protector solar



Si te vuelves hacia el sol de la mañana, que es la tradición del yoga, tu cara se fríe, dice Oliver. El océano refleja la luz y aumenta su poder. Se ve y se siente increíble, pero no desea ignorar sus efectos secundarios.

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2. Trae una toalla de playa

Las colchonetas de yoga no funcionan en la arena. Las toallas tampoco funcionan tan bien, pero una vez que comienzas a sudar no quieres rodar en la arena pegajosa. 'La única vez que vi trabajar esteras de yoga fue cuando la maestra entregó tablones de madera para colocar debajo de las esteras de yoga, y funcionó muy bien, pero no es práctico', dice Mark. Traiga una toalla cuanto más grande, mejor.

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3. Cava tus pies en

La arena no es una superficie nivelada. Esto puede hacer que cualquier pose de yoga de pie sea difícil y potencialmente más propensa a provocar lesiones. La solución es torcer los pies un par de veces para que caven más profundamente en la arena, lo que le brinda un mejor equilibrio. ¡Imagínese intentar una división por primera vez en su vida y la arena cede bajo su pie! Plante sus pies en la arena para obtener una base sólida.

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4. Use ropa fresca

¿Cuándo fue la última vez que fuiste a la playa usando Spandex de pies a cabeza? Noticia de última hora: la ropa de plástico no respira, incluso si lo dice en la etiqueta. Las telas naturales te mantendrán fresco, saludable y en sintonía con la Madre Naturaleza.

5. Empaca un traje de baño

No olvides tu traje. Cuando estés cubierto de sudor y arena y te sientas iluminado, el océano gritará tu nombre. Estar preparado. Saltar al agua después de los saludos al sol de la mañana está a la altura del chocolate como una de las mayores delicias de la vida. Vive la vida que quieras. Namaste.

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