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7 razones por las que sueñas con un ex

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7 razones por las que sueñas con un ex

En Hump Day, la galardonada psicoterapeuta y presentadora de televisión Dra. Jenn Mann responde sus preguntas sobre sexo y relación: sin juzgar y sin filtrar.

ByDr. Jenn Mann 27 de noviembre de 2019 a la 1:30 p. M. Puntos suspensivos de FB Más Twitter Mail Correo electrónico iphone Enviar mensaje de texto Imprimir Hump Day: Why You Studio Firma / Stocksy

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Estoy en una nueva relación y estoy realmente feliz. Raramente pienso en mi ex y honestamente siento que he superado la relación. Lo que me está desanimando es que ella sigue apareciendo en mis sueños. A veces es sexual, pero la mayoría de las veces no lo es. ¿Qué significa esto? Sigo despertando sintiéndome realmente culpable y confundido. Los archivos ex

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No estas solo. Soñar con un ex es increíblemente común y no necesariamente significa que tengas un deseo muy arraigado de volver a estar con él o ella. Tampoco significa que no esté satisfecho con su pareja actual. Los sueños y la mente inconsciente son mucho más complicados que eso.

Aún así, puede ser desconcertante no saber por qué su antigua llama está apareciendo. Aquí, algunas razones comunes y cómo trabajar en cada escenario.

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Razones por las que estás soñando con tu ex:

1. Estás de luto por la pérdida de la relación. Incluso cuando una ruptura es algo bueno, tenemos que llorar la pérdida de la relación y la persona en nuestra vida. Y lo que no se resuelve durante nuestras horas de vigilia se resuelve mientras dormimos. Puede soñar con su ex fallecimiento, no porque quiera que lo haga (aunque, a veces, ¡eso también sucede!), Sino porque está de luto por la muerte de esa relación. Esta es una parte saludable de dejar ir.

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2. Estás trabajando en un trauma pasado. Nuestra mente inconsciente siempre está tratando de resolver los problemas no resueltos, ya sean de la infancia, las relaciones anteriores o algún otro trauma que hayamos experimentado. Si hay un problema sin resolver en su vida, es probable que lo siga de una relación a otra. Por ejemplo, si tu primer amor te traicionó, puedes soñar con engañar a tu nuevo amor con tu ex para resolver tus problemas de confianza. En otras palabras, su ex simplemente puede ser un sustituto para ayudar a su inconsciente a trabajar a través del obstáculo más grande.

3. Está integrando las lecciones aprendidas de su relación pasada en la nueva. Cuanta más distancia tenemos de una ruptura, más conciencia tendemos a tener. Eso significa que no es raro procesar una ruptura en etapas incluso mucho después de que creas que has avanzado. A veces, soñar con alguien que alguna vez amaste es una forma de ayudarte a llevar las lecciones que aprendiste en la relación anterior a una nueva. Considérelo un regalo y una señal de que está evolucionando y creciendo.

4. Tu ex representa algo más significativo. En los sueños, las personas, los lugares y las cosas suelen ser simbólicos. Su ex puede simbolizar un momento de su vida o algo más importante. Una buena pregunta para hacerte: ¿Con qué sentimientos o recuerdos te conecta la persona cuando analizas el sueño? Esto puede proporcionarle una hoja de ruta para que comprenda mejor lo que él o ella representa. También puede ayudarte a trabajar y procesar lo que sea que necesites tratar (eso probablemente no tiene nada que ver con tu ex).

5. Necesita cierre. A veces soñamos con un ex porque no nos sentimos en paz con cómo terminaron las cosas. Ya sea que quiera salir de la relación o no, las rupturas a menudo no caen según lo planeado. Tal vez desearías haber dicho algo diferente. Tal vez desearías comportarte de manera diferente. Tal vez algo que él o ella dijo te molestó y se quedó contigo. Pero antes de llegar a enviar un mensaje de texto a su ex para obtener este cierre, tenga en cuenta esto: no necesitamos hablar con un ex para obtener lo que necesitamos para sentirnos resueltos con el final de una relación. A veces, un sueño es una forma de tratar de lograr ese cierre por nuestra cuenta.

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6. Tiene necesidades insatisfechas en su relación actual. Incluso si está contento con su nuevo amor, es normal que haya algunas cosas que desearía que fueran diferentes en la relación. ¿Quizás hay algo que tu ex hizo que te gustaría que tu pareja actual estuviera brindando (emocional o sexualmente)? En este caso, el sueño podría estar ahí para ayudar a iluminar una necesidad no satisfecha para que pueda hablar con su pareja actual. (Y no, no necesitas compartir que soñaste con tu ex para hacerlo).

7. Simplemente no has superado a tu ex. En mi experiencia clínica, este es el escenario menos probable. Por lo general, cuando alguien no ha superado a su ex, lo sabe y habla de ello en sus horas de vigilia. En ocasiones, hay situaciones en las que alguien está muy fuera de contacto con su proceso emocional y no ha superado a su ex (o incluso quiere que esa persona vuelva), y esto se muestra en sus sueños. Si este es el caso, tienes que hacer un examen de conciencia. Es importante ver por qué terminó la relación, qué no funcionó para ambas personas y determinar si es algo que realmente desea. Tenga en cuenta que las personas a menudo idealizan una relación una vez que termina o se sienten solos y desesperados por volver con alguien que les es familiar.

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Cómo decodificar tus sueños:

Nuestra mente inconsciente tiende a codificar cosas en nuestros sueños para que no sean lo suficientemente sorprendentes como para despertarnos. Pero pueden proporcionar suficiente información para ayudarnos a procesar las cosas difíciles que necesitamos resolver. Esto es aplicable incluso cuando tu sueño no es sobre alguien con quien alguna vez saliste. Cada vez que tenga un sueño que quiera descifrar, hágase algunas preguntas para llegar al fondo de lo que es De Verdad acerca de.

  • ¿Qué sientes en el sueño?
  • ¿Es este un viejo sentimiento o un nuevo sentimiento? Si es viejo, ¿cuándo recuerdas haberlo sentido por primera vez?
  • ¿Qué podría representar esta persona, lugar o cosa de tu pasado?
  • Si hay números que se mencionan en su sueño, ¿con qué asocia esos números?

Nuestros sueños son un camino hacia nuestra mente inconsciente. Si sus sueños están en su mente o le preocupan, puede considerar llevar un diario de sueños para poder observar patrones, temas, sentimientos y problemas que surgen repetidamente. Esto puede ayudarte a usar tus sueños para trabajar en las cosas que tienes en mente, sea tu ex o no.

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