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La actriz de Brooklyn Nueve y Nueve, Stephanie Beatriz, sobre la lucha contra la alimentación desordenada

La actriz de Brooklyn Nueve y Nueve, Stephanie Beatriz, sobre la lucha contra la alimentación desordenada

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Brooklyn nueve y nueve La actriz Stephanie Beatriz sobre la lucha contra la alimentación desordenada

PorShalayne Pulia Jul 07, 2017 @ 11:15 am Pin FB ellipsis Más Twitter Mail Correo electrónico iphone Enviar mensaje de texto Imprimir Stephanie Beatriz Richard Shotwell / Invision / AP

En tres semanas, Brooklyn nueve y nueve tomará sus fotos publicitarias de la quinta temporada con todas las fotos que veas en línea o en las vallas publicitarias del elenco poniendo los ojos en blanco a nuestro compañero policía / líder adorable de nuestro programa Jake Peralta, posado frente a los coches de policía o apuntando con las pistolas. Todo eso se toma en una gran sesión de fotos, por lo que la red tiene un montón de imágenes publicitarias para desplegar para la próxima temporada.

Así es como me preparaba para esos brotes: me estresaba. Me miraría en el espejo y separaría mi cuerpo, mi cara. Me acercaría a las áreas que odiaba, como mi trasero o mi estómago. Y luego comenzaría la obsesiva restricción alimentaria y los entrenamientos compulsivos.



Stephanie Beatriz Brooklyn Nine-Nine - Embed - 1 Fox

Ya ves, tengo un trastorno alimentario. Pero como muchos de nosotros, el mío es un poco difícil de definir. No purgo, así que no soy bulímico. Yo como, así que no soy anoréxica. Soy lo que me gusta llamar un comedor desordenado.

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La alimentación desordenada es una etiqueta general porque los trastornos alimentarios pueden ser difíciles de clasificar como el infierno, pueden ser difíciles de reconocer. Tal vez piense que la alimentación restrictiva simplemente funciona para usted porque se ajusta a su presupuesto o lo mantiene en cierto tamaño que yo.

Solía ​​comer desordenado para tratar de mantenerme pequeño. Usé mi trabajo como actor bajo constante escrutinio como una excusa, una razón para lastimarme con la comida. A menudo usaba alimentos para automedicarme, si lo hacía, con un ciclo de atracones y restricciones. Utilicé el tamaño de mi trasero y la planeidad de mi estómago como la respuesta a todo lo que estaba mal en mi vida y por qué no podía sentirme realmente, realmente feliz.

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La comida era tanto el remedio como el castigo. Pensé que al controlar lo que comía estaba controlando mi destino, cuando finalmente me estaba controlando a mí.

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Stephanie Beatriz Brooklyn Nine-Nine - Embed - 2 John P. Fleenor / FOX

Comedor desordenado, te conozco. La única forma en que sientes que puedes controlar tu vida es asegurarte de tener tres Coca-Cola Light antes de las cuatro, una galleta con chispas de chocolate y una ensalada pequeña. Solo comes ciertos alimentos que has considerado saludables, y la lista de lo que está bien se reduce cada vez que lees un nuevo libro o artículo sobre el tema. Comes lo que quieras y luego pasas horas en el gimnasio como una forma de contrarrestarlo. Comes tres comidas y dos refrigerios, pero prefieres morir antes que poner algo en tu boca que no sea orgánico. Tal vez hoy comiste jugos verdes y un burrito vegano, así que ahora mereces una pizza grande y picaduras de pollo. Pero, f ---, eso significa que te equivocaste, así que mañana solo es jugo todo el día.

algo de eso suena familiar? Me hace a mi Suena como la voz que me habla una y otra vez en mi cabeza. La voz que suena SOLO ME GUSTA pero MALDITA ella es tan mala como el infierno. Ella me dice que no pertenezco, que no soy lo suficientemente delgada, que todos pueden ver lo hinchada que me veo después de esa última comida. Es tan ruidosa como puede ser cuando me paro frente a los espejos o me detengo junto a la mesa de refrigerios en el trabajo. Ella me grita cuando veo la televisión o veo las redes sociales, gritándome que será mejor que mire mis pasos y pierda algo de peso o de lo contrario todos se darán cuenta de que soy una especie de monstruo.

E incluso si pierdo peso, ella no está satisfecha.

Eso es lo que pasa con comer desordenado esa voz nunca, nunca se saciará. Verás, ella se está muriendo de hambre. Ella grita porque tiene hambre. Pero no es realmente la comida por la que tiene hambre.

Empecé a darme cuenta de que esta voz, tan centrada en el peso y la imagen corporal, en realidad está desesperada por expresar su creatividad, sus miedos, sus deseos y sus sueños. Pero ella simplemente no tiene el idioma. Se ha convertido en el trabajo más grande de mi vida enseñarle cómo comenzar a soñar y pensar más grande que el tamaño de su cuerpo. La animo a preocuparse y sentir, a profundizar en las partes más profundas de sí misma.

Y ella está mejor. Comenzó a leer de nuevo, comenzó a ver a otras mujeres no como tallas en relación con las suyas sino como seres hermosos y complejos. Ella comenzó a hablar con amigos sobre sus pensamientos desordenados, y ellos la estaban ayudando a ver que ella también es un ser complejo y hermoso.

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He estado leyendo mucho en este viaje sobre #ed y #selflove @detoxfromsocialmedia recomendó un libro increíble, 'Comer en la luz de la luna' de Anita Johnston, PH.D. Estoy muy agradecido de escuchar los increíbles mensajes de este libro de dejar de juzgarme a mí mismo. Estoy aprendiendo más sobre escuchar mi intuición. Como alguien que busca activamente la recuperación de una alimentación desordenada, estoy empezando a comprender cómo evité disfrutar de la vida limitando lo que creía que era posible para mí. Pensé que no merecía sentirme realmente feliz, que no 'valía la pena' y que REALMENTE me lo merecía si era muy flaca. De alguna manera, si podía lograr ESO, merecía todas las cosas buenas que me rodeaban, y sin eso simplemente no lo hice. Así que dejé de escuchar mis instintos y usé muchas técnicas para calmar mis sentimientos. pero no estoy interesado en nada más que la autenticidad, y aunque estoy aterrorizado, estoy súper listo para aprender más y más sobre quién soy y celebrar TODO sobre mí. muchas gracias a mis otros gurús @jennacokerjones y @mizshawnafit por su guía en el camino, y a @frankiesbikinis por su bomba

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Una publicación compartida por Stephanie Beatriz (@iamstephbeatz) el 24 de mayo de 2017 a las 12:14 pm PDT

No es fácil. Todos los días son muy difíciles con un trastorno alimentario, incluso cuando está mejor. Pero vale la pena intentar mejorar. Incluso en los días más difíciles, cuando retrocede en viejos patrones, vale la pena.

Esta vez, me estoy preparando para esa sesión publicitaria comiendo alimentos nutritivos y deliciosos como jugos verdes y Pizza. Estoy llegando a mis clases de yoga y barre porque me hacen sentir fuerte y rudo. Estoy teniendo cuidado de beber agua porque es excelente para mi piel y me hace sentir bien por todas partes. Lo más importante es que me digo a mí mismo que soy perfecta y encantadora tal como soy, incluso si empiezo a llorar mientras lo digo.

Voy a seguir avanzando en la dirección de mi ser más auténtico recordándome cada día que soy digno.

¿Quieres entrar en esto? Tómese un tiempo y hable con su pequeña voz. ¿Qué crees que está tratando de decir cuando habla de comida o de tu cuerpo? ¿Qué hay debajo de todo su control y miedo? Apuesto a que es tu mejor yo, solo esperando salir. Tráela a tomar el té; pregúntale qué pasa. Puede ser muy difícil escuchar sus pensamientos reales bajo todas esas tonterías, pero te lo prometo, es más fácil dejar que ella y tu comida desordenada manejen tu vida.

Comienza a enseñarle a ella y a ti mismo que vales la pena porque eres una MARAVILLA, querida. Simplemente no lo sabes todavía.

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