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Cómo Lindsey Vonn luchó para regresar de las lesiones que amenazan su carrera

Cómo Lindsey Vonn luchó para regresar de las lesiones que amenazan su carrera

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Cómo Lindsey Vonn luchó para regresar de las lesiones que amenazan su carrera

Por Lindsey Vonn 08 de febrero de 2018 a las 4:30 p.m. Pin FB puntos suspensivos Más Twitter Correo Correo electrónico iphone Enviar Mensaje de texto Imprimir Lindsey Vonn Hans Bezard / Agence Zoom / Getty Images

Lindsey Vonn llegará a las pistas en los Juegos Olímpicos de 2018, pero el camino de 33 años hacia Pyeongchang no ha sido fácil. Junto con 80 victorias en la Copa del Mundo y dos medallas olímpicas, acumuló dos lesiones que amenazaron con poner fin a su carrera. Aquí, Vonn cuenta cómo se recuperó, física y mentalmente, para volver más fuerte que nunca.

Siempre he estado muy orientado a objetivos en mi carrera y en la vida en general. Resulta que soy el tipo de persona que supera el límite en todo momento, ya sea que esté esquiando o conduciendo un automóvil. Entonces es difícil para mí saber si alguna vez me estoy presionando también lejos. Me caí en el Campeonato Mundial en 2013, rompiendo mi ACL y MCL y resultando en una fractura de meseta tibial. Ese fue el comienzo de una larga lista de lesiones. Pero luché para regresar, y definitivamente me sentí listo para los Juegos Olímpicos de Sochi en 2014 hasta que volví a arrancar mi ACL justo antes de los juegos. Traté de seguir esquiando en él, lo que no salió bien. Finalmente, creé más daños, lo que me llevó a los dos años más difíciles de mi carrera, mientras trabajaba para volver a caminar y esquiar.



Fue devastador perder las Olimpiadas de Sochi después de que ya había luchado tanto para regresar del mismo lesión. Fue bastante deprimente, y fue difícil salir del lugar en el que estaba. Realmente fue la idea de esquiar y estar en la montaña nuevamente lo que me mantuvo en marcha, y trabajé duro para volver allí. No sé dónde habría terminado si no tuviera ese objetivo.

Lindsey Vonn Shaun Botterill / Getty Images

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Después de mucha fisioterapia, pude volver a esquiar. Pero ese no fue el final. Menos de dos años después de volver a las pistas, me caí nuevamente en noviembre de 2016, esta vez resultando en una espiral fractura de mi húmero, con daño nervioso. No tuve sensación en mi mano durante varias semanas. Probablemente fue la lesión más aterradora que he tenido, porque nadie podía decirme si recuperaría la función de mi mano. No pude escribir; No podía deletrear mi nombre; No pude comer comida; Ni siquiera podía cepillar mi cabello.

Fue muy difícil mantener una actitud positiva, pero tuve la suerte de contar con el apoyo de amigos y familiares. Mi hermana estaba allí conmigo para la cirugía y realmente me cuidó, me acostó y me preparó comida. Mi fisioterapeuta, Lindsay Winninger, me sacaba de la cama cuando no sentía que pudiera hacerlo. Estaba tan deprimido. Terminé comprando un perro, Leo, que había sido atropellado por un automóvil. También tenía un problema en la rodilla, así que éramos compañeros.

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Una publicación compartida por L I N D S E Y V O N N (@lindseyvonn) el 26 de octubre de 2017 a las 12:36 pm PDT

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Cuando regresas de una lesión, debes concentrarte en los pequeños pasos y las pequeñas victorias. Es demasiado frustrante pensar a largo plazo. Algunos días son mejores que otros, y es mucho más fácil de manejar, mentalmente, cuando te enfocas en el momento. No hay mucho que pueda hacer justo después de la cirugía, por lo que al principio es principalmente ejercicios de rango de movimiento y terapia manual. A medida que progresas, comienzas a trabajar en la fuerza. Después de mi lesión en el brazo, pasaba cinco horas al día trabajando en el rango de movimiento e intentando recuperar la sensación en mis manos. Pasé mucho tiempo en el jacuzzi, porque aumenta la circulación al nervio y estaba tratando de activar mis dedos. Algunos días, mi objetivo sería simplemente doblar mi dedo índice y me sentaría en el agua, concentrándome en moverla.

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Incluso cuando la rehabilitación no era tan exigente físicamente, siempre era muy exigente mentalmente. Estás poniendo todo lo que tienes en ello. Desde mi primera lesión, mi objetivo siempre ha sido volver más fuerte que antes. Por supuesto, con lesiones, nunca se sabe si podrá hacer eso. Pero fui persistente y nunca me rendí, y eso me ayudó a volver a la cima. Físicamente, definitivamente ha pasado factura a mi cuerpo. Es una lucha constante. Pero mis heridas me hicieron mucho más fuerte como persona, soy mucho más duro mentalmente que antes.

En enero de 2017, finalmente pude volver a esquiar y pensar en entrenar para los Juegos Olímpicos de 2018. Ahora, tengo que calentar mi rodilla todas las mañanas, y si quiero entrenar duro, tengo que asegurarme de que estoy cuidando mis lesiones pasadas. Siempre estoy pensando en eso.

Lindsey Vonn Jason Laver / FilmMagic

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Definitivamente estoy más consciente de mi cuerpo y de lo que es capaz ahora que antes. Sé lo que debo y no debo hacer. Este verano, estaba haciendo dos sesiones de fisioterapia al día, cinco o seis días a la semana. Una vez que comencé a esquiar de nuevo, hacía tres o cuatro horas por la mañana y luego hacía ejercicio durante un par de horas por la tarde. Ahora que estoy en la temporada de carreras, trato de obtener al menos dos ascensores en una semana. Nunca hay un día en el que no esté haciendo algo, ya sea correr, esquiar, ir al gimnasio o recuperarme por la tarde. No hay mucho tiempo libre en la temporada.

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El trabajo nunca se detiene. Estos 2 siempre están mirando. #TeamLV #goldgrind

Una publicación compartida por L I N D S E Y V O N N (@lindseyvonn) el 17 de agosto de 2017 a las 11:51 a.m. PDT

Cuando no estoy entrenando o esquiando, paso tiempo con mis perros. Han tenido un gran impacto positivo en mi recuperación y en mi vida en general. Dos años después de tener a Leo, obtuve otro perro llamado Bear. Ahora viajo con mi pequeño rey Carlos llamado Lucy. Ella me ayuda a relajarme en el camino, que es el momento más difícil para mí. Siempre estás rodeado de personas, pero al final del día, estás en tu habitación de hotel y estás solo, lo cual es bastante deprimente. Así que tenerla cerca me ayuda a relajarme, y luego cada hotel se siente como en casa porque está allí. Generalmente miro Ley y Orden, especialmente si estoy teniendo un mal día. Por alguna razón, solo hace que el mundo sea mejor, y luego me siento mejor.

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Me encanta estar en casa con estos 3 cachorros locos @vonndogs #snuggles

Una publicación compartida por L I N D S E Y V O N N (@lindseyvonn) el 28 de marzo de 2017 a las 9:35 a.m. PDT

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Creo que todo sucede por una razón, y sé que voy a llegar a estas Olimpiadas y que todo va a salir como se supone. Aún así, las carreras de esquí son un deporte inherentemente peligroso. No importa cuánto trate de ser cuidadoso y seguro y no correr demasiados riesgos todos el tiempo, sigue siendo peligroso. Eso es parte del trabajo, y sé que es una posibilidad. Estoy 99 por ciento seguro de que este año serán mis últimos Juegos Olímpicos. Mi cuerpo ha pasado por el escurridor, y no estoy seguro de cuánto tiempo más podré esquiar. Pero voy a tratar de seguir esquiando todo el tiempo que pueda. Estoy constantemente inspirado por alguien como Roger Federer, porque mucha gente lo descartó cuando tenía lesiones hace unos años. Todos pensaron que había terminado, pero regresó y tiene 20 títulos de Grand Slam. Todavía me queda mucho también.

A través de todos los altibajos de mi carrera, mis lesiones me han hecho mucho más fuerte de lo que sería si hubiera seguido ganando sin ningún obstáculo. La adversidad realmente te hace apreciar todo lo que tienes y soy realmente afortunado de poder esquiar y hacer lo que amo todos los días.

Según lo dicho a Samantha Simon

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