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Janet Jackson perdió 70 libras sin hacer ningún cardio

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Janet Jackson perdió 70 libras sin hacer ningún cardio

PorJennifer Davis Nov 20, 2017 @ 8:45 pm Pin FB puntos suspensivos Más Twitter Mail Correo electrónico iphone Enviar mensaje de texto Imprimir

Janet Jackson se ve mejor que nunca. La estrella de 51 años no solo dio la bienvenida a un bebé, Eissa, sino que también está en la mejor forma de su vida.

Si crees que ha estado golpeando la cinta o haciendo algunas clases de spinning intensas, piénsalo de nuevo. La famosa cantante y su entrenador idearon un plan de entrenamiento completamente nuevo, y perdió 70 libras. sin hacer ningún cardio. Aunque todavía eran rigurosos, entrenaron juntos cuatro veces por semana durante un mínimo de 45 minutos, el entrenamiento intenso omitió los ejercicios que tienden a ser difíciles para el cuerpo.



'Estábamos haciendo tres o cuatro ejercicios con pesas consecutivas', dijo la entrenadora de Jacksons, Paulette Sybliss, a E! Noticias. `` Lo que harías sería mirarla y pensar que había hecho como una hora de cardio conmigo, pero cuando trabajas con pesas y trabajas el músculo de esa manera, aumenta la frecuencia cardíaca, pero también crea que la quema de grasa afecte tanto durante la sesión y también cuando ella me dejó, y eso fue clave.

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Si bien su objetivo inicial era perder peso, ahora se están enfocando en mantener su figura y mantenerse saludables. 'No estábamos buscando perder peso en absoluto', continuó Sybliss. 'Se ve increíble y está muy en forma, pero también está sana'.

A pesar de su enfoque en mantenerse en forma increíble, Jackson también se asegura de tratarse ocasionalmente. 'Si Janet siente que necesita un pastel de chocolate, adelante y cómalo. No lo estás comiendo todos los días. No engordarás de la noche a la mañana.

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