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El ingenioso truco de Snag Jenna Dewan Tatum para recuperar su cuerpo después del bebé

El ingenioso truco de Snag Jenna Dewan Tatum para recuperar su cuerpo después del bebé

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El ingenioso truco de Snag Jenna Dewan Tatum para recuperar su cuerpo después del bebé

PorOlivia Bahou Oct 01, 2016 @ 5:45 pm Pin Puntos suspensivos de FB Más Twitter Mail Correo electrónico iphone Enviar mensaje de texto Imprimir Jenna Dewan Tatum Workout - Lead Carlos Serrao para Danskin

Con un vistazo a los abs absurdos de Jenna Dewan Tatum (ver más arriba como referencia), es difícil creer que la mujer de 35 años haya estado embarazada alguna vez. Desde el Aumentar La estrella dio a luz a su hija Everly, de 3 años, con su esposo Channing Tatum. Tuvimos que preguntarnos: ¿Cómo consiguió el cuerpo ridículamente tonificado que tiene hoy?

Amamanté durante mucho tiempo, lo que ayudó mucho, dijo el nuevo embajador de Danskin De moda de bajar las libras. Mientras volvía al trabajo rápidamente y no tenía mucho tiempo para ir al gimnasio, ¡logró entrenar diariamente convirtiendo la rutina de la hora de acostarse de Everly en un entrenamiento en sí mismo!



Utilicé todos los minutos y las horas que estaría acunando a Evie para dormir, y lo hacía un entrenamiento. Así que estaría haciendo estocadas al otro lado de la habitación o sentadillas o lo que sea que estaba haciendo, porque iba a hacerlo durante 40 minutos independientemente, así que podría convertirlo en un poco de entrenamiento, dijo, revelando que Los movimientos oscilantes arrullaron a su hija para que durmiera y tonificaron su cuerpo en el proceso. Creo que ayudó a recuperar las cosas un poco más rápido de lo que hubieran sido.

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Aún así, la nueva mamá no se presionó a sí misma para bajar de peso. Creo que las mujeres ejercen tanta presión para perder peso en lugar de centrarse más, oh Dios mío, acabamos de dar a luz a un ser humano, que en realidad es una locura y una belleza. Dale tiempo, dale tiempo. Saldrá, dijo ella De moda.

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Tres años después de dar a luz, la actriz nunca se vio mejor. Entonces, ¿cómo mantiene ella su cuerpo asesino? No hay ningún entrenamiento que ella jure, citando entrenamientos basados ​​en la danza, clases de spinning y entrenamiento con pesas como algunas de las muchas formas en que hace ejercicio. Para mí, tiene que mantener mi interés, así que tengo que cambiarlo '', dijo.

Y sí, de vez en cuando participa en una sesión de sudor con su guapo esposo. A Chan realmente solo le gusta hacer Crossfit, dijo. Somos naturalmente muy competitivos, así que nos divertimos. Sí, la pasamos bien. Es solo encontrar un buen momento para hacerlo, de verdad.

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En cuanto a su dieta, la vegetariana desde hace mucho tiempo jura al darle sabor y especias, en lugar de mojar los platos con sal. Para el desayuno, opta por batidos verdes o avena. El almuerzo y la cena varían, pero sus platos favoritos incluyen tazones de quinua con verduras de cosecha y tacos con arroz, frijoles, aguacate y tempeh.

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Para esta madre que viaja, es esencial tener bocadillos a mano. Siempre amo el hummus, y siempre tengo algún tipo de fruta, dijo. Hay estos bares Luna que realmente me encantan y que siempre tengo en el auto. Es como comida de emergencia.

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