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Mira cómo Ryan Reynolds se prepara para Deadpool 2 con este entrenamiento de Toning Ab

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Mira a Ryan Reynolds Prep para Deadpool 2 con este entrenamiento de tonificación abdominal

PorOlivia Bahou 23 de junio de 2017 @ 10:15 am Pin FB puntos suspensivos Más Twitter Correo electrónico Correo electrónico iphone Enviar mensaje de texto Imprimir

Ryan Reynolds está volviendo a ser su superhéroe mal hablado favorito para Deadpool 2, y él pasa largas horas en el gimnasio para ponerse en forma para la película. El actor está trabajando con el entrenador de Hollywood Don Saladino para ponerse en forma de superhéroe, y Saladino compartió un video en Instagram de la sexy que realiza uno de sus ejercicios abdominales favoritos.

El movimiento, que él llama contracción inversa con un levantamiento, apunta a los abdominales inferiores y al núcleo. El entrenador dice que hace que Reynolds lo haga hacia el final de una sesión de entrenamiento abdominal, lo que significa que sus abdominales probablemente estén bastante agotados cuando llegue a este ejercicio desafiante. Saladino dice que suspenda la parte de elevación cuando sea difícil de realizar, y por el aspecto de este video, Reynolds se estaba volviendo muy difícil para el final.



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@vancityreynolds realiza uno de sus ejercicios abdominales favoritos en preparación para # deadpool2 - Ejercicio 'Contracción inversa con un ascensor' - ¿Qué funciona? Abdominales y núcleo: ¿cómo lo uso? Al final de mi entrenamiento con mi entrenamiento abdominal. Prueba 3 series de 10-15 repeticiones. Suspenda la porción de elevación cuando sea demasiado difícil de realizar. - ¿Cómo ejecuto? Acuéstese en el piso o en un banco de declive. Asegúrate de mantener la espalda baja plana. Jala tus piernas hacia tu torso y luego lleva tus piernas al techo. Mantente siempre bajo control perfecto. Intenta no usar ningún impulso. - Vaya a DonSaladino.com para ver mi blog, consejos y nutrición. - También puedes descargar mis entrenamientos @fitner_app - #suitup #superhero #ryanreynolds #training #gymmafia #donsaladino #deadpooltraining

Una publicación compartida por Don Saladino (@donsaladino) el 22 de junio de 2017 a las 4:54 a.m. PDT

Para recrear el movimiento, acuéstese en el piso de un banco mientras mantiene su piso negro más bajo. Levanta las piernas hacia el torso antes de conducirlas hacia el techo sin balancearte y usar impulso. Bájalos al suelo antes de levantarlos y repetirlos.

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