Prepárense, es la temporada de ruptura

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Prepárense, es la temporada de ruptura

En Hump Day, el galardonado psicoterapeuta y presentador de televisión Dr. Jenn Mann responde tus preguntas más sexys: sin juzgar y sin filtrar.



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QUERIDO DOCTOR. JENN

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He oído que entre Navidad y San Valentín se llama temporada de ruptura. ¿Es eso algo real? ¿Cómo puedo asegurarme de que mi relación no se desmorone? Esta es la temporada






QUERIDO TIS,

Es verdad Estamos en un momento de alto riesgo! Las estadísticas de Facebook muestran que en realidad hay dos momentos pico para las rupturas: las semanas previas a las vacaciones de diciembre y, ahora, antes del Día de San Valentín. Parece que hay un éxodo de relación masiva en esta época del año. Una encuesta de 2014 del sitio de citas Coffee Meets Bagel respalda estos picos de ruptura, pero agrega que hay otro salto alrededor de las vacaciones de primavera (ya sabes por qué) y, en general, los lunes (¡ay!).

No es sorprendente que muchas relaciones colapsen bajo la presión del Día de San Valentín. Algunas de las razones más comunes por las que veo que las relaciones terminan en este momento son: presión para definir la relación, conflicto sobre cuán significativa debería ser la noche, miedo a estar a la altura de las expectativas o una persona ambivalente sobre los próximos pasos.

Hay mucha angustia en las relaciones antes de las vacaciones, y muchas personas abandonan el barco antes de dar grandes pasos como reunirse con la familia en la cena de las fiestas, o se desmoronan bajo la presión de definir su relación o mostrar su compromiso con Valentine. A veces, el simple hecho de saber que necesita hacer reservas para cenar en un lugar agradable y comprar un obsequio costoso obliga a las personas a evaluar hacia dónde se dirige la relación, y muchos deciden ahorrar el dinero y cobrar sus fichas. Muchas personas, a menudo hombres, sienten la presión de dar el siguiente paso en la relación para decir Te amo, mudarse juntos, arrodillarse y proponer, y cuando se enfrentan a responder si están listos para ese paso, optan por romper arriba en su lugar.

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Considere una pareja que ha estado junta por un tiempo cuando la temporada de vacaciones también se conoce comúnmente como la temporada de compromiso va y viene. Una persona esperaba una propuesta, pensó que se estaban moviendo en esa dirección, y está decepcionada o resentida de que no se haya cumplido. Para estos pocos centrados en las vacaciones, el Día de San Valentín presenta una verdadera mierda o sal de la situación de la marihuana. Las peleas y la tensión que pueden haber aumentado durante y después de la no propuesta podrían haber provocado suficientes disturbios que uno o ambos socios se dan cuenta de que no están destinados a ser en absoluto. Alguien se va a bajar de la olla. Esto no es raro.

Las grandes fiestas y eventos pueden llevar el estrés de la relación a un punto de ebullición, y ¿cuál es el Día de San Valentín si no es una razón para poner su barco bajo el microscopio y observar de cerca los gérmenes que crecen allí? Eso es lo que hace que esta época del año sea tan peligrosa. A continuación, algunos consejos sobre cómo superarlo en tierra firme.

Discuta las expectativas. Entra en la misma página sobre cómo esperas que pasen tus vacaciones. Reduzca la presión siempre que sea posible. A veces, establecer un límite financiero para dar regalos puede reducir la presión; sabes lo que vas a conseguir.

Evaluar la relación. Las relaciones deben ser evaluadas regularmente por ambas personas. Somos capaces de mejorar nuestra dinámica al máximo cuando nos retroalimentamos regularmente y expresamos nuestras necesidades. Si hace esto de manera continua, en lugar de guardarlo para el Día de San Valentín, es más probable que tenga unas vacaciones tranquilas.

Pellizca los problemas de raíz. Abordar los problemas de relación a medida que surgen Si se trata de alguien que le importa y le preocupa abordar juntos ciertos problemas de relación, considere probar la terapia de pareja. Nunca es demasiado pronto para mejorar sus habilidades de relación con la ayuda de un profesional.

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Conéctese diariamente. La base más importante para una relación íntima es la conexión. En esta era de distracción, es fácil dejar pasar los días sin sentarse y hablar cara a cara con su pareja. Esta distancia erosiona la conexión y la relación. Asegúrese de que ambos tomen 20 minutos al día, todos los días, para sentarse y hablar cara a cara sin distracciones. Si su relación es como un automóvil, esto es como poner gasolina en el tanque: necesario para que todo funcione sin problemas.

Priorizar la intimidad. También quieres conectarte físicamente. ¿Es el sexo una prioridad en tu relación? Establezca límites en la tecnología del mundo exterior, niños, suegros, invitados, amigos, trabajo, quehaceres domésticos y similares para proteger su espacio erótico juntos. El tiempo sensual juntos te une. Puede hacer que ambos se sientan amados, apreciados y preocupados.

Practique todos estos hábitos saludables de relación y probablemente lo hará al menos hasta las vacaciones de primavera ... o el lunes.

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