¿Cómo se mantiene en forma un superhéroe de TV? Katie Cassidy de Arrow comparte sus secretos de entrenamiento y dieta

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¿Cómo se mantiene en forma un superhéroe de TV? FlechaKatie Cassidy comparte sus secretos de entrenamiento y dieta

PorAlexis Bennett 15 de mayo de 2015 a las 2:45 pm Pin Puntos suspensivos de FB Más Twitter Correo electrónico Correo electrónico iphone Enviar mensaje de texto Imprimir The CW Network Monica Schipper / Getty Images

Memorial Day está a la vuelta de la esquina y no queda mucho tiempo para preparar su cuerpo de playa en verano. Afortunadamente, nos encontramos con la impresionante Katie Cassidy en el evento CW Upfronts Red Carpet y nos dio el 411 sobre lo que realmente se necesita para ponerse en forma para el verano. Desde su régimen de entrenamiento hasta su dieta diaria, aquí está lo que el Flecha La actriz tuvo que decir.



'En cuanto al entrenamiento, siempre creo que es bueno mantener tu cuerpo adivinando', dijo Cassidy a InStyle. No atraparás al joven de 28 años haciendo la misma rutina una y otra vez. Ella constantemente mezcla cosas explicando: 'Me encanta, me encanta. Hago yoga me encanta Y también estoy en el levantamiento de pesas de la vieja escuela. Cassidy se salta las pequeñas pesas de 5 y 10 libras y en su lugar busca pesas más pesadas. Ella agregó: 'En mi apogeo, quiero decir que estaba levantando alrededor de 25 libras por flexiones de bíceps'. Puede que tenga un marco pequeño, pero la estrella nos recuerda que tiene que mantenerse fuerte para su papel en Flecha. Ella confesó: `` También estoy entrenando para el espectáculo, por lo que interpretar a un superhéroe requiere grandes músculos ''.

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Cassidy complementa naturalmente sus entrenamientos intensos con una dieta equilibrada. 'Es una gran cantidad de proteínas, verduras, verduras y saltarse la carne roja. He estado así por mucho tiempo; es solo una preferencia personal ', dice ella

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Aunque Cassidy prefiere cambiar sus entrenamientos, mantiene su primera comida del día consistente diciendo: 'Siempre hago el mismo desayuno: salmón ahumado, huevos escalfados, aguacate, tostadas de granos múltiples, jugo de toronja y café'. Para el almuerzo, ella dice: 'Intento hacer verduras nuevamente, pero luego trataré de poner algún tipo de proteína allí'. Y su cena depende del estado de ánimo que tenga. 'Hago mucho arroz integral, pasta o pollo, y luego algún tipo de verdura'.

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En cuanto a sus refrigerios, 'Me encantan las almendras y las frutas. Ambos son súper buenos para ti, así que siempre estoy comiendo uno u otro.

El ejercicio y la alimentación saludable no son la única preocupación de Cassidys para prepararse para el verano. Ella le reveló a InStyle: 'Es importante para mí también vivir una vida feliz, saludable y plena. Tu energía, mente y cuerpo se conectan totalmente '.

FOTOS: Katie Cassidys cambia de look

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