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Cómo Spice Girl Mel B perdió 30 libras

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Cómo Spice Girl Mel B perdió 30 libras

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Por Shape.com/Lauren Brown West-Rosenthal 14 de julio de 2018 a las 7:00 pm Pin Puntos suspensivos de FB Más Twitter Mail Correo electrónico iphone Enviar mensaje de texto Imprimir

Mel B publicó un mensaje inspirador y poderoso en su Instagram con una foto de la portada del single 'I Took a Pill in Ibiza' mientras estaba, en otro lugar, de vacaciones en Ibiza con su esposo Stephen Belafonte. Esas vacaciones fueron una de las primeras veces que la increíble pérdida de peso de treinta libras de las Spice Girls realmente llamó la atención y se volvió real acerca de su camino hacia el éxito en esa publicación:



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Mi atasco ahora mismo En el gimnasio de Ibiza, pero no hay píldora para mí jajaja, lo único que conseguí fue entrenar, y he trabajado muy duro para este cuerpo, confía en mí, no fue fácil, requiere mucha dedicación y control de dedicación. potenciará porque no es divertido ser la única chica en la fiesta que no bebe y la única que se despierta al amanecer para hacer ejercicio, por lo que todavía puedes ir a la escuela. Digo esto porque hace unos meses estaba casi 30 libras más pesado y me puse en la misión de cambiar, cambiar y ser la mejor versión de mí mismo por dentro y por fuera. No soy perfecto, pero todo lo que puedo hacer es intentar, eso es todo lo que podemos hacer, pero finalmente el trabajo duro está pagando. Me siento increíble y solo está mejorando, así que, señoras, si vas a tirarlo o lo has tirado, date una gran palmada en la espalda porque es todo lo que haces y nadie NADIE puede quitarte tu fuerza interior y si piensan pueden reírse a la cara jajaja nada más poderoso que una mujer en una misión para mejorar bien, todos necesitamos algo para amar y la primera parada debería ser mejor tarde que nunca #thestruggleisreal #enoughsaid #getyourownlifetogetherbeforeyougegemine #ifeelblessedtofeel #somtimesyougottabeabitchandspellitoutforpeople

Una publicación compartida por Scary Spice Mel b (@officialmelb) el 3 de julio de 2016 a las 3:23 a.m. PDT

Mel B se abrió y explicó que 'trabajó muy duro para este cuerpo' y que no fue fácil. Ella atribuye mucha dedicación, disciplina, control y fuerza de voluntad, incluidos sacrificios como no beber en las fiestas y despertarse al amanecer para hacer ejercicio. 'Me puse en la misión de cambiar y ser la mejor versión de mí misma por dentro y por fuera. No soy perfecta, pero todo lo que puedo hacer es intentar todo lo que podemos hacer, pero el trabajo duro está dando sus frutos, finalmente me siento increíble', reveló. . 'Nada más poderoso que una mujer en una misión para mejorar'. Esta foto de ella en bikini mientras estaba en Ibiza es impresionante:

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No importa qué tamaño, forma o color me hayan tirado los años que siempre amé, amé, amé la piel en la que estoy, es muy importante que las mujeres aceptemos quiénes somos y cómo nos vemos, y nosotras como mujeres apoyamos y animarnos mutuamente a ser la mejor versión de nosotros mismos, criar a 3 niñas es importante para mí como madre soltera, de hecho, es mi deber asegurarme de que mis niñas se amen a sí mismas por dentro y por fuera, y que les dé un verdadero ejemplo. que no importa lo que digan otras personas, especialmente todo el cuerpo repugnante que avergüenza a las personas, que no saben quiénes son y abrazan la hermosa piel en la que se encuentran. #healthyinsideandout #ignorebodyshame #lovetheskinyourein #mixedrace

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Una publicación compartida por Scary Spice Mel b (@officialmelb) el 12 de mayo de 2018 a las 5:44 p.m. PDT

Desde entonces, Mel B ha estado documentando su esbelto y nuevo marco y compartiendo los secretos de su éxito en Instagram. Entonces, ¿qué son?

Control de porciones con la ayuda del plan de dieta Jenny Craig.

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Conseguir que mi tiempo en el gimnasio esté en auge Yipppeeee Me dirijo a mi segunda casa AUSTRALIA en unos días, y espero reunirme con mi consultor @jennyCraigausnz. ¡Qué increíble apoyo ha sido en mi viaje! #JennyCraig #Iloveoz #myhealthyday #HealthyEating #Deliciousfood # lost30lbs tiene que ser visto en naranja es mi color de la semana gracias a @okerabanks #bighairdontcare gracias a @hairjunkierandy y @bohoexoticstudio

Una publicación compartida por Scary Spice Mel b (@officialmelb) el 13 de julio de 2016 a las 9:35 a.m. PDT

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Mantras para mantenerla encaminada.

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Ahora no es mejor tarde que nunca que haya mucho más en la vida que encontrar a alguien que te quiera, o estar triste por alguien que no te quiere, conocer tu valía y nunca conformarte con menos de lo que mereces, hay un pasaste mucho tiempo descubriéndote a ti mismo sin esperar que alguien se enamore de ti en el camino, y no tiene que ser doloroso o vacío. Tienes que llenarte de amor y respeto, no esperes a que alguien darte o mostrarte que, a la larga, no significará tanto para ti como para sentir todo esto y dártelo a ti mismo antes que nada, conviértete en un ser completo por tu cuenta y siéntete orgulloso de la lucha que hiciste arrojado para llegar allí, entonces nadie puede quitártelo, vivir para ti y ser feliz solo, entonces ves todo y a las personas como realmente son, ten en cuenta que no romantizas la vida como no puedes sobrevive sin él, vístete para ti mismo, ponte la ropa más increíble, crea perfumes para ti, baila alrededor d tu habitación tiene una fiesta 'YO' para ti y solo entonces decides quién vale tu tiempo, eres una diosa y solo debes ser tratada como tal en todo momento, sin tu poder, sin tu valor, pero lo más importante, sin tu fuerza, eres increíble, cuando digo estas palabras en voz alta, no es solo para mí, sino que le digo esto a todas las chicas / mujeres que necesitan recordar que tienen la clave de la felicidad.Solo soy un simple recordatorio que sigue recordando a BOOM.

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Una publicación compartida por Scary Spice Mel b (@officialmelb) el 29 de septiembre de 2017 a las 3:50 p.m. PDT

Entrenamientos intensos en su gimnasio en casa:

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Entrenamiento en mi gimnasio en casa terminó boom, los veo a todos esta noche en vivo por @nbcagt #nofilterneeded

Una publicación compartida por Scary Spice Mel b (@officialmelb) el 27 de julio de 2016 a las 2:02 pm PDT

¿El verdadero secreto del éxito de Mel Bs? No hay secreto, solo mucho trabajo duro y una dedicación. Todo lo que tenemos que decir es '¡vete, (especia) chica!' te estaban animando en cada paso del camino.

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