Estilo De Vida
Cómo confiar nuevamente después de haber sido engañado

Cómo confiar nuevamente después de haber sido engañado

  1. Inicio Chevron Right
  2. Estilo de vida Chevron Right
  3. Cómo confiar nuevamente después de haber sido engañado

Cómo confiar nuevamente después de haber sido engañado

En Hump Day, el galardonado psicoterapeuta y presentador de televisión Dr. Jenn Mann responde tus preguntas más sexys: sin juzgar y sin filtrar.

ByDr. Jenn Mann 17 de octubre de 2018 a las 8:30 p.m. Cada producto que presentamos ha sido seleccionado y revisado de forma independiente por nuestro equipo editorial. Si realiza una compra utilizando los enlaces incluidos, podemos ganar una comisión. Pin FB puntos suspensivos Más Twitter Correo electrónico Correo electrónico iphone Enviar mensaje de texto Imprimir Hump Day - Getting Over Cheating Eva Hill

QUERIDO DOCTOR. JENN



Mi novio a largo plazo me engañó y me fui. Nunca en un millón de años pensé que era del tipo de engaño. Me alegro de haber encontrado la fuerza para alejarme, pero realmente me ha afectado. Cuando empiezo a salir con gente nueva, me doy cuenta de que soy escéptico y desconfiado. ¿Cómo paso esto? Paranoico en Pittsburgh

QUERIDO PARANOID,

No hay nada como el dolor abrasador de la traición que es tan exclusivo de las trampas. Puede arrancarte el corazón. Puede hacerte cuestionar tu valor. Puede hacerte paranoico y sospechoso. Y, ciertamente, puede ser aterrador intentar salir o volver a ser vulnerable. Incluso si crees que estás listo o realmente quieres hacerlo.

Pero a pesar de la angustia y el terror, la mayoría de las personas finalmente regresan al mundo de las citas. Especialmente ahora que comienza la acogedora temporada de esposas, y el concepto de compañía parece, quizás, no tan malo una vez más. Puede que no seas exactamente la misma persona que eras antes de que esto te sucediera, pero no puedes dejar que la experiencia te defina o te impida volver a abrir tu corazón.

más lindos niños famosos

RELACIONADO: 6 señales de que su pareja está engañando

Aquí hay algunas cosas que puede hacer para sentir que puede salir y confiar nuevamente.

lápiz labial michelle obama

1. Tome una pausa de citas. Tomar una desintoxicación de citas puede brindarle la distancia y la perspectiva necesarias para volver al mundo de las citas y evaluar posibles socios. Las desintoxicaciones te ayudan a concentrarte en curar esas heridas de traición y a recuperarte. Durante su pausa romántica, considere ingresar a la terapia para poder explorar lo que sucedió en su última relación y acelerar su proceso de curación. Entrar en el mundo de las citas sin tomarse ese tiempo para el cuidado personal lo deja vulnerable a tomar decisiones por desesperación.

2. Tómate las cosas con calma. Realmente tómese el tiempo para conocer nuevos socios. No puedes saber si alguien es confiable si realmente no lo conoces. Tomar las cosas lentamente requiere disciplina emocional. Permítete ser el guardián de la relación. He aquí cómo: marque las fechas. Incluso si desea ver su nuevo interés amoroso todos los días, reduzca la frecuencia de la frecuencia con la que se reúnen. (Trate también de relajarse con los mensajes de texto). Intente reunirse en lugares donde no sea posible arrancarse la ropa y saltar a la cama. Tomarse el tiempo para conocer a alguien antes de acostarse con ellos puede ayudar a desarrollar la confianza. Es más probable que confiemos en alguien cuando sentimos que están invertidos en lo que realmente somos.

RELACIONADO: Señales que sus mensajes de texto están tratando demasiado

3. Evaluar con el tiempo. La única forma de desarrollar confianza es observar el comportamiento a lo largo del tiempo. Cualquiera puede ser encantador, divertido, conectado y hacerte sentir bien aquí y allá. La consistencia, la transparencia y la verdad son los rasgos que realmente determinan la confiabilidad. Busque a alguien que se presente a usted y cumpla su palabra. ¿Te llaman o vienen a verte cuando dicen que lo harán? Si prometen que van a cocinar la cena en su casa, ¿eligen una fecha y la hacen posible? Si su auto se descompone y los llama, ¿responden y luego llegan listos para ayudar? Observar cómo alguien aparece (¡o no lo hace!) En tiempos difíciles es una buena manera de determinar la confiabilidad, además de que lleva algo de tiempo, por lo que es una buena manera de permitirse el lujo de confiar en ellos también.

4. Perfecciona tus habilidades de selección. Este es un buen momento para ver qué banderas rojas puede haber pasado por alto y mejorar su proceso de selección. Evalúa tus fortalezas y debilidades cuando se trata de elegir una pareja. ¿Cuáles son tus puntos ciegos? ¿Qué banderas rojas sueles pasar por alto? ¿De qué mal comportamiento te excusas? Haga una lista de todos los rasgos negativos de sus relaciones pasadas y observe los puntos en común. Estos son tus puntos débiles de citas. Tendemos a recrear los mismos problemas en nuestras relaciones una y otra vez hasta que los resolvamos internamente. Saber cuáles son los suyos puede ayudarlo a superarlos o evitar volver a recorrer ese mismo camino nuevamente.

RELACIONADO: Las banderas rojas de relación probablemente faltan

ysl todas las horas

5. Examine qué hizo que la relación fuera vulnerable. Nunca es culpa de la víctima cuando una pareja tiene una aventura. Si la relación no funciona, una persona siempre puede salir o pedir una separación en lugar de simplemente quedarse y hacer trampa. Dicho esto, la trampa generalmente no ocurre en el vacío. Generalmente hay un problema en la relación que lleva al asunto. Es importante observar su contribución en un sistema poco saludable para asegurarse de no volver a crearla en futuras relaciones. Si puede identificar un problema que se aisló en su última relación, puede que le resulte más fácil ver a sus futuros compañeros potenciales como individuos diferentes y confiar en que su nueva relación potencial también puede ser diferente.

RELACIONADO: El hábito malo número uno que conduce a los asuntos

6. Crear conexión. Cuando conozca a alguien que cree que tiene potencial a largo plazo, fomente la conexión. La conexión es la mejor vacuna contra la infidelidad. Los estudios demuestran que la falta de conexión es la razón número uno por la cual las personas, independientemente del género, hacen trampa. Siempre habrá alguien que sea más joven, más inteligente, más atractivo, más rico, más exitoso o atractivo, por cualquier razón. Si está fomentando un sentido de conexión con su pareja que se esfuerza por hacerlos sentir amados y adorados, y brinda algo único que nadie más puede brindar de la noche a la mañana, o en la forma en que lo hace, tiene la ventaja de la corte local.

7. Usa el dolor para hacerte más fuerte. Son las cosas que sobrevivimos las que nos hacen más fuertes. Cuando tenemos experiencias dolorosas, debemos elegir aprender de ellas. Pasar de víctima a guerrero es parte de ese proceso de crecimiento. Usar nuestras experiencias para fortalecernos es el camino hacia el crecimiento y una mejor autoestima. Esa persona que te engañó no tendrá poder para continuar causando dolor en tu vida, si te has movido hacia cosas mejores (¡y personas!). Así que cuando estés listo, sal y muévete.

Anuncio