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El ex jefe de gabinete adjunto del presidente Obama sobre 'Cómo hacer una mierda'

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El ex jefe de gabinete adjunto del presidente Obama sobre 'Cómo hacer una mierda'

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Por Alyssa Mastromonaco 10 de mayo de 2019 a las 3:00 p.m. Cada producto que presentamos ha sido seleccionado y revisado de forma independiente por nuestro equipo editorial. Si realiza una compra utilizando los enlaces incluidos, podemos ganar una comisión. Pin FB puntos suspensivos Más Twitter Correo electrónico Correo electrónico iphone Enviar mensaje de texto Imprimir Alyssa Mastromonaco Mastromonaco con el presidente Obama en Air Force One en 2012. Souza / Casa Blanca / Sipa Press.

No estoy aquí para decirte que te apoyes. De hecho, a veces, si realmente quieres ser el jefe de ti mismo, tienes que asomarse.



Permítanme comenzar diciendo que mi tiempo en política fue un buen entrenamiento para aprender cómo hacer una mierda. Me corté los dientes políticos con Bernie Sanders en 1996. Trabajé para John Kerry en su campaña presidencial y formé parte del equipo de Barack Obama desde el principio, cuando era senador. En la Casa Blanca fui la subdirectora de personal de Obama y la primera mujer en ocupar la oficina al lado del Óvalo. Allí supervisé la Oficina Militar (piense en Air Force One, Marine One, Camp David) y la investigación, nominación y confirmación de los secretarios del gabinete. También ayudé a planificar viajes con un presupuesto ajustado y viajé a más de 60 países, incluidos Irak y Afganistán. Escribí dos libros, rescaté varios gatos persas y aprendí a hacer flexiones. Esto no quiere decir que tengo todas las respuestas; Definitivamente no, pero esto es lo que sé.

Si quiere ser el jefe de personal de su propia vida, debe hacerse algunas preguntas esenciales: ¿Cuándo funciona mejor? ¿Eres genial como un pepino o propenso a ataques de ansiedad? ¿Cuáles son tus prioridades? ¿Estás orientado a objetivos? ¿Cómo realiza un seguimiento de las tareas inminentes? ¿Cómo te alimentas? ¿Necesitas comer sano? ¿Dormir mucho? ¿Rutina de ejercicio? ¿Solo necesitas una hamburguesa a veces para levantarte e irte?

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Ese es el kit de inicio. Quien es ?

He descubierto que necesito dormir lo suficiente. Me pongo tenso cuando voy a dar un discurso o una presentación, lo que puede provocar ansiedad y desencadenar mi SII. Tengo que relajarme al final del día durante al menos dos horas. Todo lo anterior se puede ayudar con un poco de marihuana medicinal. (Sí, lo dije. Y también amo a los Grateful Dead, así que allí).

Si estaba trabajando en la Casa Blanca o escribiendo un libro, no podía y aún no puedo hacer nada sin listas de tareas pendientes. Los desgloso por lo que debe suceder hoy, mañana, la próxima semana y a largo plazo. Esto último generalmente se aplica a cosas como registrar mi automóvil, renovar un pasaporte o llevar ropa para hacer un dobladillo. Si no los pongo en papel, probablemente pasaré el día tratando de recordar todas las cosas que necesito hacer en lugar de hacerlo. Pondré alegremente una línea verde en cada tarea una vez que se haya completado. Estoy bastante satisfecho conmigo mismo en los días en que todo se hace.

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Lo más importante, ser el jefe de usted significa estar de acuerdo con ponerse en primer lugar. ¡Sé tu propio número 1! A veces eso requiere ser más social o decir no a las cosas y no sentirse culpable. Sentirse culpable es perder tiempo y energía.

No necesariamente se reduce a despertarse a las 5 a.m., beber jugo verde, verse perfecto y ganar millones mientras se salvan las ballenas. (Aunque si ese es tu problema, anímate). Saber lo que tienes que hacer, cómo lo vas a hacer, y realmente hacerlo es la mejor sensación. Pero perdonarte a ti mismo cuando te quedas corto o pierdes la marca o cuando la vida se interpone en el camino es igual de importante. Como cuando tu amado gato de rescate Norm te hace llegar tarde porque te hace pipí, como lo hizo el mío. Eso no estaba en mi lista, por cierto

Libro de Mastromonaco Así que aquí está la cosa está fuera ahora.

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