La dieta que curó mi PCOS y terminó mi batalla contra la infertilidad

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La dieta que curó mi PCOS y terminó mi batalla contra la infertilidad

Antes del día de la madre, De moda explora cómo las mujeres están navegando por la maternidad en 2018, desde el papel de la selfie del embarazo hasta la nueva legislación que empodera a la madre trabajadora.



Por Alisa Vitti 7 de mayo de 2018 a las 9:30 a.m. Cada producto que presentamos ha sido seleccionado y revisado de forma independiente por nuestro equipo editorial. Si realiza una compra utilizando los enlaces incluidos, podemos ganar una comisión. Pin FB puntos suspensivos Más Twitter Correo electrónico Correo electrónico iphone Enviar mensaje de texto Imprimir Infertility Ilustración fotográfica Fotos: Getty Images

Alisa Vitti es la fundadora de la aplicación de seguimiento de períodos MyFLO y autora del libro de salud hormonal para mujeres. Código de mujer.

De niños, a la mayoría se les advierte sobre lo peligroso que es tener un bebé. Pero si ha luchado por concebir o ha visto a un amigo o familiar pasar por la experiencia de infertilidad, sabe que hay una historia paralela llena de frustración, desamor y, a menudo, un gran gasto.






A los 20 años, me dijeron que muy probablemente nunca podría quedar embarazada.

Cuando fui al consultorio del médico ese día, era un estudiante de segundo año en la universidad. Hacer bebés era lo último que tenía en mente. Pero sabía que algo no era normal, algo que afectaba todo mi cuerpo. Mi peso había subido de 145 a 200 libras. en cuestión de meses Mi cara, pecho y espalda estaban cubiertos de acné quístico. Durante seis años, estaba exhausto, deprimido y tenía una niebla cerebral constante. Y solo tengo mi período dos veces al año.

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Todos los médicos me dieron el mismo encogimiento de hombros, ofreciéndome un cóctel de medicamentos poco investigados (la mayoría con una lista alarmante de efectos secundarios) y vagas promesas de que los medicamentos podría Ayuda con los síntomas. Pero nunca abordaron las causas subyacentes. Esto fue inaceptable para mí. Estaba estudiando biología y planeaba convertirme en un obstetra / ginecólogo yo mismo, así que hice mi propia investigación. Y después de pasar todo mi tiempo libre en la biblioteca, descubrí una condición que sonaba exactamente como la que estaba experimentando: síndrome de ovario poliquístico (PCOS).

Se suponía que ese descubrimiento sería mi gran avance, el momento en que mi vida mejoró. En cambio, mi médico confirmó el diagnóstico y me preparó para un futuro sombrío. A medida que envejezco, podría esperar ganar más peso, tener diabetes y desarrollar enfermedades cardíacas y cáncer. Ah, y probablemente nunca podría tener hijos naturalmente, incluso con FIV. Me ofrecieron aún más medicamentos y ninguna promesa de cura.

Sabia alli tenía ser una solución para ayudar a controlar mis problemas menstruales, y realmente quería encontrar uno natural. Hice limpiezas de jugo, vi practicantes y compré una cantidad de suplementos que rompen el salario, pero nada funcionó. Nunca fui fanático de las hormonas sintéticas, especialmente porque me dijeron que no tratarían el porque De mis problemas, solo los síntomas, pero sin saber qué más podría hacer, traté de tomar la píldora. Mi cuerpo no reaccionó bien. Después de 10 días con anticonceptivos hormonales, tuve un episodio cardíaco y perdí la visión en mi ojo izquierdo durante unas horas. Ese fue el final de eso.

Pero la píldora provocó la idea que cambió todo para mí: si el problema era un desequilibrio hormonal, en lugar de poner hormonas sintéticas en mi cuerpo, ¿podría hacer que mi sistema endocrino produzca niveles equilibrados de hormonas en primer lugar? ¿Acabaría con mi condición?

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Cambié la dirección de mi educación para poder sumergirme más profundamente en las hormonas y la nutrición. Me sorprendió saber que mi historia estaba lejos de ser única. A la mayoría de las mujeres que tienen problemas menstruales, desde PCOS hasta fibromas y endometriosis, se les ofrece poco apoyo médico. En la escuela, aprendí sobre la innovadora investigación epigenética que revela que las dos palancas clave en la expresión génica fueron la dieta y el estilo de vida. Y así emprendí un viaje de descubrimiento hormonal.

Aprendí a evalúe el color de mi período, es correcto, la sangre del período debe verse de cierta manera, y el color incorrecto puede darle retroalimentación sobre sus hormonas y fertilidad. Aprendí que mejorar la fertilidad incluye comer alimentos que aumentan la fertilidad, evitar ciertos medicamentos, tomar los suplementos correctos y mantenerse alejado de los químicos ambientales.

Uno de mis descubrimientos más profundos fue que nuestros ciclos no solo nos afectan mensualmente; Los cuerpos de las mujeres tienen necesidades cíclicas que cambian de una semana a otra y de una década a otra, a medida que envejecemos. En otras palabras, para que las mujeres se sientan lo mejor posible y protejan nuestra fertilidad, necesitamos comer, hacer ejercicio y cuidarnos de manera diferente de acuerdo con nuestra bioquímica femenina única durante cada semana del ciclo.

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Una vez que puse en práctica lo que había aprendido, que luego formalicé como el Protocolo FLO, perdí 50 libras, mi acné quístico desapareció, mi piel brilló e incluso mi cabello comenzó a brillar.

Pero, lo más importante, mi período regresó. Dentro de un par de meses estaba pedaleando regularmente. Y un período regular significaba que podría quedar embarazada. Catorce años después, cuando mi esposo y yo decidimos tener un bebé naturalmente a la edad materna avanzada de 37 años, tuvimos éxito después de tres intentos.

No se me olvidó que fue un regalo haber podido tener una concepción natural, un embarazo saludable y un hijo. Me sentí muy agradecida por haber comenzado mi viaje hacia el equilibrio hormonal en mis 20 años para poder mejorar y proteger mi fertilidad a largo plazo. Sé lo diferentes que podrían haber sido si no hubiera tomado mi salud hormonal en mis propias manos, en ese mismo momento.

Después de poner mi PCOS en remisión, Reuní toda mi investigación y la compartí con el mundo como el Protocolo FLO, creando una moderna compañía de salud menstrual para mujeres con problemas hormonales. Recientemente, formulé el conjunto esencial de micronutrientes que toda mujer necesita para equilibrar sus hormonas. Sabía que estaba lejos de ser la única mujer a la que se le había dado un pronóstico terrible que probablemente era evitable. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades estiman que más del 12 por ciento de las mujeres en edad fértil tendrán problemas para quedar embarazadas, más de una de cada 10 mujeres y más de 7 millones de mujeres en los Estados Unidos han utilizado alguna forma de tecnología reproductiva.

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La infertilidad es frecuente debido a una serie de factores contribuyentes, algunos de los cuales están fuera de nuestro control, pero muchas luchas se desencadenan por una combinación de estilo de vida y factores ambientales que afectan nuestras hormonas. Gracias a los alimentos poco saludables que comemos y a los productos químicos cotidianos a los que estamos expuestos, nuestras hormonas se desvían y se desequilibran, pero a menudo está en nuestro poder volver a encarrilarlas.

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Debido a que el autocuidado cíclico es la pieza fundamental del rompecabezas del equilibrio hormonal, desarrollé la aplicación MyFLO Period Tracker para que las mujeres puedan seguir sus relojes hormonales sin problemas durante todo el día, la semana y el mes. Permite a las mujeres tener un mejor período de forma natural y un mejor período es el primer paso esencial en el camino hacia la fertilidad.

Si eres joven y no piensas en la fertilidad, pero experimentas síntomas como yo, o tienes otros problemas de período diagnosticados como fibromas, endometriosis o incluso el síndrome premenstrual, proteger tu fertilidad futura significa prestar atención a tu cuerpo ahora. Si usted es una mujer de entre 30 y 40 años que quiere quedar embarazada pero se enfrenta a una predicción sombría de su médico, no tiene que tomarla sentada. Aprendí de primera mano que hay mucho que puedes hacer para mejorar la fertilidad de forma natural hoy y convertirte en madre si y cuando quieras.

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